Vegetariánské karbanátky

4.4 13 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 porce

Összetevők

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (választható)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Nátrium 342.3 mg

Fehérje 13.5 g

Kalória 1705 kJ / 407.5 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 39.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hráškový krém s bazalkou

20min

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30min

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1h 45min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Gnocchi v chřestové smetanové omáčce

50min

Vdolečky s povidly

1h 30min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Středomořské langoše

1h 30min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55min

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Összes megjelenítése