Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 12 oz ripe bananas, (approx.3) cut into pieces (1 in.), frozen (see Tip)
-
4
tbsp Dutch-processed cocoa powder, unsweetened
vagy 4 tbsp unsweetened cocoa powder -
1 - 2
tbsp sunflower butter, store-bought or homemade (see Tip)
vagy 1 - 2 tbsp pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip) - 2 tbsp maple syrup
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Fehérje
- 3.1 g
- Szénhidrát
- 30.7 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 40.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBasil Pesto
10min
Mayonnaise
5min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Chicken Enfrijoladas
50min
Hollandaise Sauce
15min
Hummus (Ilan Hall)
9 godz. 5 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Sikil Pak (Pepita Dip)
25min
Tuna Dip
10min
Smoked Salmon Dip
10min