Eszközök és tartozékok
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 Portionen
Összetevők
-
Couscous160 g
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Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
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Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
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Olivenöl40 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
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Faschiertes (vom Rind)250 g
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Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
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Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
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Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
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griechischer Joghurt (10% Fett) (választható)4 EL
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Gurke (választható) in Streifen geschält½
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1525 mg
Fehérje
17 g
Kalória
1773 kJ /
424 kcal
Zsír
24 g
Rost
3 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
36 g
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5 Zutaten
15 Recept
Ausztria
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