Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

3.8 9 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 porcje

Összetevők

  • 2 ½ pomarańczy
  • 1 grejpfrut
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 szczypty tymianku, suszonego
  • 2 łyżeczki soli
  • 100 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki
  • 15 g miodu
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki orzeszków piniowych
    2 łyżki migdałów, w słupkach
  • 30 g rodzynek
  • 200 g ryżu basmati
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do uzupełnienia
  • 10 g skrobi kukurydzianej
    10 g skrobi ziemniaczanej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1279.8 mg
Fehérje 37.9 g
Kalória 3272.7 kJ / 782.2 kcal
Zsír 39 g
Rost 5.3 g
Telített zsír 7.4 g
Szénhidrát 70.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése