Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1714.5 mg

Fehérje 18.8 g

Kalória 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Zsír 26.3 g

Rost 3.5 g

Telített zsír 4.3 g

Szénhidrát 73.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ryba na parze z zielonym purée

50p

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30p

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55p

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1óra

Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami

1óra

Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty

2óra

Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto

50p

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1óra 35p

Pstrągi z warzywami na parze

55p

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40p

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45p

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1óra 15p

Összes megjelenítése