Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Fehérje
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 7.3 g
- Zsír
- 7.2 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 430.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Nincs értékelés
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1 godz.
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 godz.
Ρώσικη σαλάτα
1 Std. 20 Min
Φάβα παραδοσιακή
50 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Nincs értékelés
Σαλάτα coleslaw
10min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 godz.
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15min
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min