Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 克 三色藜麥
- 200 克 水
- 10 克 油
- 1 茶匙 鹽
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 100 克 油漬風乾番茄 ，瀝乾
- 5 克 香菜
- 10 克 巴薩米克醋
- ½ 茶匙 糖
- 75 克 番茄 ，切小丁
- 200 克 蘿蔓生菜 ，切碎
- 1 小黃瓜 ，切丁
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 905.7 kJ / 216.5 kcal
- Fehérje
- 8.9 g
- Szénhidrát
- 38.4 g
- Zsír
- 5.2 g
- Telített zsír
- 0.7 g
- Rost
- 6.9 g
- Nátrium
- 653.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
