Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 spicchi di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di acqua
- 6 uova medie
- 16 pomodori ciliegino, privati dei semi e tagliati in quarti
- 10 foglie di basilico fresche, lavate
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
- 6 fette di pane, a piacere (integrale, bianco, rustico, ecc)
- 3 avocado maturi ma sodi, la polpa a tocchetti
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1682 kJ / 402 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 26 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 434 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePorridge di avena e mele
25min
Plumcake allo yogurt
1 Std.
Mele insaporite (200 g)
15 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 min
Mele insaporite (400 g)
15 Min
Uova strapazzate
20 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Biscotti di frolla alle mandorle con confettura di ciliegie
1h 40min
Pancake (senza lattosio)
35 Min
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 min
Pancakes proteici alla banana
30 min