Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
vagy 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (választható)
- 1 pizzico di sale
- Tápérték
- ekkora adagban: 800 g
- Kalória
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Fehérje
- 172 g
- Szénhidrát
- 141 g
- Zsír
- 399 g
- Rost
- 97.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frullato energizzante
10min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Japanese pancake
30 min
Tortilla saporita
45 min
Uova strapazzate
20 min
Avocado toast
7 godz.
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1h 30min
Banana bread con semi di carrube
1 godz. 45 min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1h
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55 min