Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
20 unidades

Összetevők

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (választható)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 269.1 mg
Fehérje 4.1 g
Kalória 519 kJ / 124 kcal
Zsír 5.6 g
Rost 1.6 g
Telített zsír 0.9 g
Szénhidrát 14.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése