Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
vagy 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Fehérje
- 36.3 g
- Szénhidrát
- 17.8 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 796.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 godz. 10 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 godz. 30 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Piernikowy pudding chia
3 godz. 10 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
15 min
Batoniki na dobre wyniki
3 godz. 30 min