Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
100
g truskawek, świeżych
vagy 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1456 kJ / 348 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 38.1 g
- Zsír
- 10.1 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 9.1 g
- Nátrium
- 86.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Napój wiosenny
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Grzaniec cytrynowy
20 min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6h 10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Napój owsiany
1 godz. 10 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Napój 'słodki burak'
20 min