Kompatibilis verziók
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g sera cheddar, jasnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
- 400 - 500 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 pomarańczę, pokrojoną na kawałki
-
4
orzechy pekan, posiekane
vagy 4 orzechy włoskie, łuskane, posiekane - 1 łyżeczka nasion chia
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 967.2 kJ / 231.2 kcal
- Fehérje
- 4.8 g
- Szénhidrát
- 21.6 g
- Zsír
- 15.3 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 388.9 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min