Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g di frutti di bosco misti congelati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10
g di sciroppo di agave
vagy 10 g di sciroppo di acero - mirtilli freschi, a piacere
- lamponi, a piacere
-
2 - 3
cucchiai di granola
vagy 2 - 3 cucchiai di fiocchi di avena
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1032.8 kJ / 246.9 kcal
- Fehérje
- 7.2 g
- Szénhidrát
- 42.5 g
- Zsír
- 6.9 g
- Telített zsír
- 3.1 g
- Rost
- 4.8 g
- Nátrium
- 61.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Japanese pancake
30 Min
Tortilla saporita
45 Min
Uova strapazzate
20 min
Avocado toast
7 godz.
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1 Std. 30 Min
Banana bread con semi di carrube
1h 45min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 Min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1 Std.
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55min