Eszközök és tartozékok
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Előkészítés 20p
Összesen 45p
6 μερίδες
Összetevők
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
10.9 g
Kalória
1192 kJ /
285 kcal
Zsír
14.2 g
Szénhidrát
24.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Υγιεινές Συνταγές
14 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΦωλιές πατάτας με κρεμ φρες και καπνιστό σολομό
2óra 40p
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1óra
Μάφιν ομελέτας
30p
Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
Nincs értékelés
Ιταλικό ντιπ τυριού
4óra 10p
Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια
Nincs értékelés
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
Nincs értékelés
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1óra 35p
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
Nincs értékelés
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15p
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Nincs értékelés
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40p