Eszközök és tartozékok
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Előkészítés 20p
Összesen 45p
6 μερίδες
Összetevők
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
10.9 g
Kalória
1192 kJ /
285 kcal
Zsír
14.2 g
Szénhidrát
24.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Υγιεινές Συνταγές
14 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΤοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25p
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10p
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25p
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30p
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15p
Σαλάτα με παντζάρι
10p
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Nincs értékelés
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Nincs értékelés
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25p
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1óra 10p
Ταμπουλέ με τόνο
55p
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2óra 20p