Fisk og courgette

Fisk og courgette

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

1 portion

Összetevők

fed hvidløg
1
persilleblade, friske
3 kviste
basilikum, frisk kun blade
3 kviste
fiskefilet, med eller uden skind (ca. 150-200 gram)
1
olivenolie
1 spsk
salt plus 2-3 knivspidser, efter smag,
1 tsk
sort peber, stødt efter smag
1 - 2 knivspidser
sort peber, stødt efter smag
1 knivspids
courgette i tynde skiver
6 - 8 skiver
citron skåret i tynde skiver
2 - 3 skiver
pinjekerne
1 spsk
vand
1 liter
ris, langkornet
55 gram

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 3053 mg

Fehérje 41 g

Kalória 2442 kJ / 584 kcal

Zsír 23 g

Rost 4 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madlavning for én person 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Nincs értékelés

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nincs értékelés

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1óra 15p

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Nincs értékelés

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Nincs értékelés

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Nincs értékelés

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Nincs értékelés

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Nincs értékelés

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nincs értékelés

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Nincs értékelés

Fiskeburger

Fiskeburger

Nincs értékelés

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Nincs értékelés

Összes megjelenítése