Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 portioner

Összetevők

Ponzu

citronsaft
60 g
sojasås (se tips)
80 g
risvinäger
30 g
sesamolja
2 tsk

Poké bowl

råris
200 - 300 g
vatten
1000 g
salt
1 tsk
risvinäger
30 g
sesamolja
1 tsk
tonfisk (sashimi) i kuber (1,5 cm)
350 - 450 g
sesamfrön
2 tsk
vårlökar i tunna skivor
2
avokado i bitar (1 cm)
1
gurka i kuber (1 cm)
½
sjögräsark (nori) i remsor
½
gari (inlagd ingefära) för garnering (valfritt)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2104.9 mg

Fehérje 47 g

Kalória 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Zsír 18.2 g

Rost 6.6 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 64.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ät nyttigt 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Laxburgare med parmesanzucchini

Brak ocen

Torsk i tomatsås

1 godz.

Fisktacos med coleslaw

25 min

Asiatisk ångad laxsida

Brak ocen

Curry laksa

Brak ocen

Fisktacos med japansk majonnäs

Brak ocen

Krämig svamprisotto med räkor

1 godz.

Thaisallad med jordnötsdressing

30 min

Räkor i chili och vitlök

Brak ocen

Avokado med ägg och laxtartar

Brak ocen

Sous-vide lax

Brak ocen

Tonfiskpasta

35 min

Összes megjelenítése