Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

4 porzioni

Összetevők

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 337.5 mg

Fehérje 13.1 g

Kalória 1333 kJ / 318.5 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 3.2 g

Telített zsír 4.5 g

Szénhidrát 33.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortino di uova e quartirolo con spinaci

40 Min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45 Min

Polpettone di pesce e avocado (senza lattosio)

2 Std.

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40 Min

Carpaccio di roastbeef e insalata riccia

2 Std.

Avocado toast con uovo poché

25 Min

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10 Std.

Tortini di zucca con Taleggio cremoso

1 Std. 30 Min

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Rotolini di zucchine e salmone con salsa al curry

30 Min

Funghi champignon ripieni

1 Std. 5 Min

Timballini di sedano con cipolle fondenti

50 Min

Összes megjelenítése