Kompatibilis verziók
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Fehérje
- 4.2 g
- Szénhidrát
- 27.6 g
- Zsír
- 7.1 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 40.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBiscuits chocolatés au beurre
1sa
Meringues fantômes
12 godz. 25 min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1 godz. 30 min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13 Std. 20 Min
Biscuits au beurre
50 dk
Gâteau marbré
2 Std. 10 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 dk
Brownies à la stout
45 dk
Antonio Bachour: Tartelettes au pudding chocolat caramel (métrique)
6h 10min
Clafoutis aux petits fruits (Anna) Métrique
1h 35min