Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1200 kJ / 287 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 548 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCheesecakes am Stiel
8 godz.
Flammkuchen-Brezeln
50min
Chili-Cheese-Dip
15min
Mini-Burger
3 Std.
Frühstücks-Omelette
35min
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1h 20min
Tschebureki
1h 20min
Gewürznüsse
40min
Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça
1 Std. 10 Min
Würstchen im Schlafrock
2h
Chicken Drums mit Malzbier-Dip
1h 30min
Hackbraten mit gekochten Eiern
1h 20min