Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1200 kJ / 287 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 548 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseWürstchen im Schlafrock
2h
Hot Dog to go
30min
Frühstücks-Omelette
35min
Tschebureki
1h 20min
Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça
1 Std. 10 Min
Kale-Chips
40min
Gurkenhäppchen mit Lachs
15min
Hackbraten mit gekochten Eiern
1h 20min
Venezianische Brötchen
4h 20min
Teigschiffchen mit Rinderhack - Etli Pide
1h
Powerriegel
35min
Rom - Pizzataler
1h 30min