Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme

Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme

3.9 76 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 25p
7 Portionen

Összetevők

  • Wasser
    640 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Süßkartoffeln in Stücken
    350 g
  • Couscous
    250 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Tahin
    40 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer (választható)
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • glatte Petersilie abgezupft
    15 g
  • Pinienkerne
    40 g
  • Datteln, entsteint
    80 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Ei
    1
  • Öl zum Braten

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 548 mg
Fehérje 8 g
Kalória 1200 kJ / 287 kcal
Zsír 8 g
Rost 4.3 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése