![Shrimp and Parmesan Polenta Cups Shrimp and Parmesan Polenta Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/494723274a006865b36414ae535c2bac/Derivates/976e2253ba6f5c31de84135b855d69007be7b5d2.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Parmesan cheese
- 60 g Gruyère cheese
- ½ tsp Italian seasoning
- 9 shrimp, raw, peeled, deveined, large
- paprika, to season, to taste
- salt, to season, to taste
- black pepper, ground, to season, to taste
Sauce
- 170 g onions, cut into pieces
- 170 g plum tomatoes, type Roma, cut into wedges
- 115 g red bell peppers, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 15 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp paprika
Polenta
- 825 g water, divided
- 255 g whole milk, divided
- 100 g polenta meal (any type)
- ½ tsp salt
- non-stick spray oil
- 60 g unsalted butter, cut into pieces
- 255 g arugula, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 673.6 kJ / 161 kcal
- Fehérje
- 6.6 g
- Szénhidrát
- 7.6 g
- Zsír
- 11.9 g
- Telített zsír
- 6.1 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 435.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLemon Glazed Blueberry Muffins
50 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Strawberry Shortcake Waffle
40p
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1 Std. 10 Min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
Nincs értékelés
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
Nincs értékelés
Gluten Free Brownies
Nincs értékelés
Low Carb Pecan Tarts
2 Std. 20 Min
Cranberry Pecan Cheese Ball
45min
Irish Shortbread
1h
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40p