Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 2óra

6 porties

Összetevők

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 13.4 g

Kalória 1623 kJ / 386.4 kcal

Zsír 21.9 g

Rost 9.6 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Plantaardig genieten 26 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Batbout met kaas

30p

Aardappel- en groentenpuree

40p

Geroerbakte groenten

10p

Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter

50p

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1óra 45p

Met honing geglazuurde wortelen

30p

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45p

Aardappelpuree

45p

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30p

Champignons of zwammen met look

20p

Gevulde Eikelpompoen

Nincs értékelés

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Nincs értékelés

Összes megjelenítése