Sommerhummus

Sommerhummus

4.8 28 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 35p
8 Portionen

Összetevők

  • gelbe Paprikaschoten in Stücken
    100 g
  • frische Marillen entkernt, in Stücken
    200 g
    200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stücken
  • Kichererbsen, gegart
    480 - 500 g
  • Mandelmus
    70 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    30 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Paprikapulver
    1 Msp.
  • Sesamöl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 - 2 TL
  • Kardamomkapsel Samen ausgelöst
    1
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Mandelblättchen
    50 g
  • Butter
    10 g
  • frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft
    1 Bund
  • Zitronensaft
    10 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • Honig
    1 TL
  • Zitronenschalenzesten frisch
    1 TL

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 435.9 kcal / 1823.7 kJ
Fehérje 16.8 g
Zsír 21.7 g
Szénhidrát 47.6 g
Rost 10.3 g
Telített zsír 2.9 g
Nátrium 384.8 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése