Tocăniță de pui și arpacaș

Tocăniță de pui și arpacaș

2.5 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 porții

Összetevők

  • piept de pui dezosat, cu sau fără piele
    500 g
  • apă clocotită
    2000 g
  • ulei de măsline
    15 g
  • țelină tulpină tăiată în bucăți
    150 g
  • praz feliat (1 cm)
    120 g
  • cățel de usturoi feliat
    1
  • ardei iute roșu (választható) tăiat în jumătăți, curățat de semințe
    1
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • rozmarin, proaspăt
    2 fire
  • arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs
    100 g
  • morcovi feliați (5 mm)
    140 g
  • cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate
    2
    2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legume
  • spanac tânăr, proaspăt
    100 g
  • mazăre congelată
    75 g
  • sare de mare după gust
  • piper negru măcinat după gust

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 628 mg
Fehérje 35 g
Kalória 1301 kJ / 309 kcal
Zsír 7 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése