Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

5 porcí

Összetevők

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Nátrium 1317.5 mg

Fehérje 30.4 g

Kalória 2465 kJ / 589 kcal

Zsír 16.8 g

Rost 5.1 g

Telített zsír 3.6 g

Szénhidrát 78.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35p

Chobotnice „à lagareiro“

1óra 30p

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1óra

Polévka s mořskými plody

Nincs értékelés

Losos s pórkem a bylinkami

35p

Jemná treska s mascarpone

35p

Rybí rolky s houbovou náplní

50p

Lososové burgery

30p

Losos s grapefruitovou quinoou

50p

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30p

Mušle à la marinière

25p

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

1óra

Összes megjelenítése