Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 porcí

Összetevők

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Nátrium 719 mg

Fehérje 13.6 g

Kalória 1736.2 kJ / 415 kcal

Zsír 18 g

Rost 11.1 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Krása díky stravování 5 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jarní zeleninový koláč

1óra 40p

Koblihy

1óra 30p

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1óra

Lilkové ragú s cizrnou

45p

Lokše s mákem

24óra 30p

Tabouleh s boby

50p

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35p

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

40p

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50p

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1óra 40p

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50p

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55p

Összes megjelenítése