Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 porcí

Összetevők

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Nátrium 719 mg

Fehérje 13.6 g

Kalória 1736.2 kJ / 415 kcal

Zsír 18 g

Rost 11.1 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Krása díky stravování 5 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40 мин.

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1ч. 20 мин.

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 мин.

Hráškový krém s bazalkou

20 мин.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 мин.

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 мин.

Vejce na páře á la flamenca

25 мин.

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 мин.

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 мин.

Čočka na kari s dýní v páře

1ч. 15 мин.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ч. 25 мин.

Fazolový burger (veganský)

1ч. 20 мин.

Összes megjelenítése