Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor

4.0 1 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 45p

6 doses

Összetevők

seitan mistura em pó
200 g
alho em pó
1 c. chá de
flocos de levedura nutricional
4 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
9 - 10 pitadas de
mostarda
2 c. chá de
vinagre de sidra
3 c. chá de
água
600 g
molho de soja
50 g
alho
1 - 2 dentes de
cebola
100 g
azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
60 g
espinafres baby frescos
200 g
noz-moscada
3 pitadas de
sal
5 - 6 pitadas de
cogumelos frescos cortados em metades
300 g
orégãos
1 c. chá de
massa folhada retangular
1 folha
sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
1 c. sopa de
cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
150 g
batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
250 g
batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
300 g
miolo de abóbora cortada em fatias
150 g
curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
150 g
cebola cortada em metades
150 g
pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
200 g
ervas de Provence
1 c. sopa de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1184.2 mg

Fehérje 40.3 g

Kalória 2405.7 kJ / 575 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 24.2 g

Telített zsír 7.6 g

Szénhidrát 55.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Natal - Receitas para partilhar 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Frango frito coreano

3óra 10p

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40p

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4óra 25p

Lombinhos de porco com coentros e limão e cuscuz com bacon

45p

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45p

Lombinho no pão

1óra 45p

Empadas de frango e cogumelos

1óra 30p

Rolinhos de carne com couve‑roxa

Nincs értékelés

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1óra 15p

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40p

Almôndegas de frango asiáticas

40p

Borrego à moda de Alpiarça

25óra

Összes megjelenítése