Kompatibilis verziók
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Jerked Chicken
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL Nelken, gemahlen
- ½ TL Piment, gemahlen
- ½ TL Zimt
- 1 TL Paprika de la Vera
- ¼ TL Muskat
- 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 TL Salz
- 2 TL brauner Zucker
- 2 EL Öl
- 1000 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut (siehe Tipp)
Koriander-Minz-Sauce
- 30 g Koriander, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Crème légère
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Ananas-Rotkohl-Salat
- 200 g Rotkohl, in Spalten
- 200 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (1 cm)
- 20 g Öl
- 20 g Himbeeressig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 12 Taco Shells
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2731 kJ / 653 kcal
- Fehérje
- 34 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 7.3 g
- Nátrium
- 1277 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHackbraten mit gekochten Eiern
1h 20min
Frühstücks-Omelette
35min
Dinkel-Knäckebrot
2h
Linsenfrikadellen
1h
Tiroler Speck-Muffins
40min
Erdnussbutter-Waffeln
40min
Yufka-Taschen aus der Pfanne - Gözleme
1h 20min
Kale-Chips
40min
Hot Dog to go
30min
Powerriegel
35min
Tschebureki
1h 20min
Speckwaffeln mit Kräuterbutter
45min