Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Zwiebel halbiert
- 30 g Öl
- 700 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 400 g Kürbis in Würfeln (1,5 cm)
- 250 g Risoni-Nudeln
- 300 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
- 400 g stückige Tomaten aus der Dose
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 EL brauner Zucker
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Salz
- 50 g Feta zerbröselt
- 2 Stängel Petersilie abgezupft, gehackt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 279 kcal / 1168 kJ
- Fehérje
- 9 g
- Zsír
- 8 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Rost
- 4 g
- Telített zsír
- 2 g
- Nátrium
- 188 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
