Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porții

Összetevők

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 325.4 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 938.1 kJ / 224.2 kcal

Zsír 15.4 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mărțișoare culinare 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Midii cu sos thailandez cu curry verde

25p

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45p

Salată cu quinoa și fasole verde

30p

Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune

45p

Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale

15p

Ratatouille cu năut

1óra

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10p

Ceapă fermentată (Cutter)

Nincs értékelés

Salată cu ton și avocado

20p

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45p

Clătite din hrișcă la cuptor

Nincs értékelés

Dressing cu gorgonzola

Nincs értékelés

Összes megjelenítése