Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porții

Összetevők

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 325.4 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 938.1 kJ / 224.2 kcal

Zsír 15.4 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mărțișoare culinare 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45p

Salată de fasole albă

5p

Salată cu quinoa și fasole verde

30p

Supă irlandeză de cartofi

35p

Mini Hamburgeri

4óra 5p

Salată rusească de sfeclă roșie

1óra 10p

Salată de varză cu curry

10p

Salată cu sparanghel și mango

35p

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20p

Tartar de ton cu cremă de avocado

20p

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois

30p

Bol Buddha cu carne de pui

1óra

Összes megjelenítése