Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porții

Összetevők

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 325.4 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 938.1 kJ / 224.2 kcal

Zsír 15.4 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 19.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mărțișoare culinare 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salată a la russe

1h 20min

Mini focacce

3h 30min

Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar

3h 25min

Coleslaw

10min

Saganaki de creveți cu feta

35min

Salată de crudități

10min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1h 20min

Salată mexicană cu quinoa

30min

Salată caldă de curcan și fasole verde

35min

Avocado cu ouă și tartar de somon

45min

Mini Hamburgeri

4h 5min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Összes megjelenítése