Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Base de la tarta y crumble
- 50 g de semillas de lino dorado
- 100 g de nueces peladas
- 110 g de harina de coco
- 100 g de mantequilla fría, en trozos
- 60 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol
Relleno
-
300
g de frambuesas
vagy 300 g de fresas en trozos - 10 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol (választható)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de psyllium (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 311 kcal / 1303 kJ
- Fehérje
- 5.9 g
- Zsír
- 23.2 g
- Szénhidrát
- 22.8 g
- Rost
- 10.1 g
- Telített zsír
- 9.4 g
- Nátrium
- 64.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
