Ugrás a fő tartalomra Keresés
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (választható)
    2 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1292.6 mg
Fehérje 4.9 g
Kalória 610.3 kJ / 145.9 kcal
Zsír 2.4 g
Rost 3.8 g
Telített zsír 0.3 g
Szénhidrát 25.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Perfect for Dipping 13 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Frittata Egg Cups

Değerlendirme yok

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Değerlendirme yok

Sausage Stuffed Mushrooms

Değerlendirme yok

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 dk

Chili Cheese Dogs

4.3(3)

50 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Değerlendirme yok

Date and Nut Balls

4.8(6)

20 dk

Fudge Brownies

4.1(9)

50 dk

Rosé Cream Puff Pastry

5.0(1)

3sa 30 dk

Kale Chips

3.3(3)

40 dk

Croquembouche

Değerlendirme yok

Brownie Brittle

4.0(1)

40 dk

 Összes megjelenítése