Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

6 portions

Összetevők

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (választható)
2 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1292.6 mg

Fehérje 4.9 g

Kalória 610.3 kJ / 145.9 kcal

Zsír 2.4 g

Rost 3.8 g

Telített zsír 0.3 g

Szénhidrát 25.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Perfect for Dipping 13 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pretzel Bites with Beer Cheese Sauce

55p

Steamed cabbage and pork dumplings

1óra 35p

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1óra 20p

Basil Peach Sorbet

10p

Tropical Popsicles

4óra 5p

Fish and Chips

30p

Gluten Free Brownies

1óra 20p

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1óra 50p

Smores Cupcakes

1óra 40p

Brazilian Cheese Puffs (Pão de Queijo)

20p

Baked Cabbage Pierogis

Nincs értékelés

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Nincs értékelés

Összes megjelenítése