Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa

Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa

5.0 5 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 35p

6 skammtar

Összetevők

skallotlaukur skorin í tvennt
80 g
hvítlauksrif
4
engiferrót afhýdd, skorin í sneiðar (2 mm)
30 g
rauður chili fræhreinsaður, skorin í bita
1
bragðlítil olía (td jurtaolía)
30 g
kókosmjólk
300 g
vatn
250 g
grænmetiskraftur heimagerður
1 tsk
1 grænmetiskraftur, teningur
red curry paste (sjá ráð)
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, í bitum (3-4 cm)
300 g
ferskur limesafi
25 g
púðursykur
2 msk
sjávarsalt
1 tsk
svartur pipar
½ tsk
kirsuberjatómatar skornir í tvennt
200 g
ferskt spínat (baby spinach)
50 g
hvít fiskiflök, roðlaus beinlaus, (t.d. þorskur, langa), í bitum (5-6 cm)
450 g
kóríander lauf, fersk gróft saxað, til að skreyta
lime skorið í báta, til skrauts
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 skammtur

Nátrium 487.7 mg

Fehérje 16.5 g

Kalória 1207.8 kJ / 288.7 kcal

Zsír 16.5 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 20.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Súpur 15 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mangó- og laxaskál

Mangó- og laxaskál

Keine Bewertungen

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

Keine Bewertungen

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 Min

Risoni pasta með laxi og spínati

Risoni pasta með laxi og spínati

Keine Bewertungen

Innbakaður lax

Innbakaður lax

Keine Bewertungen

Lax og kúskús á suðrænan máta

Lax og kúskús á suðrænan máta

Keine Bewertungen

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Keine Bewertungen

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

Keine Bewertungen

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

Keine Bewertungen

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Keine Bewertungen

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 Min

Laxatartar með avocado og eggi

Laxatartar með avocado og eggi

Keine Bewertungen

Összes megjelenítése