Eszközök és tartozékok
三合一套餐 (杂粮米饭、蒸鳕鱼和小芥兰)
Előkészítés 10p
Összesen 30p
2 人份
Összetevők
蒸鳕鱼
-
鳕鱼片 (约200克)1 片
-
新鲜姜 切成薄片10 克
-
青葱 切成4公分段2 小支
-
麻油1 茶匙
-
酱青1 茶匙
-
黄酒 (választható)1 汤匙
米饭和小芥兰
-
水1070 克
-
白香米 洗净300 克
-
杂粮米 洗净30 克
-
小芥兰 洗净200 克
-
酱青2 汤匙
-
麻油1 茶匙
-
绍兴花雕酒 (választható)½ 茶匙
-
鸡精粉 自制或市售½ 茶匙
-
热水3 汤匙
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 人份
Nátrium
1042 mg
Fehérje
73 g
Kalória
4140 kJ /
989 kcal
Zsír
12 g
Rost
7 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
137 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
滋补月子餐
15 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nessuna valutazione
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nessuna valutazione
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1h
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nessuna valutazione
杏仁酱肉丸土豆
Nessuna valutazione
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nessuna valutazione
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nessuna valutazione
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min