晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

5.0 1 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
1 人份

Összetevők

  • 蒸煮用
    400 克
  • 大米 淘洗干净,沥干
    35 克
  • 玉米渣
    15 克
  • 枸杞
    3 克
  • 蒸饭用
    60 克
  • 鲫鱼 洗净沥干
    125 - 150 克
  • 料酒
    3 克
  • 葱段
    10 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 茄子 切小块
    100 克
  • 青椒 切小段
    100 克
  • 老抽
    3 克
  • 生抽
    5 克
  • 30 克

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 460.6 mg
Fehérje 23.4 g
Kalória 1614.4 kJ / 421 kcal
Zsír 13.7 g
Rost 5.6 g
Telített zsír 1.8 g
Szénhidrát 54.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése