Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
TM6 TM5

Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis

4.7 (47 értékelés)

Összetevők

  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 g Zwiebeln, geviertelt
  • 180 g Süßkartoffeln, gewaschen, geschält, in Stücken (2 cm)
  • 100 g Karotten, gewaschen, geschält, in Stücken (2 cm)
  • 60 g Stangensellerie, gewaschen, in Stücken (2 cm)
  • 20 g Olivenöl
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 2 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Chilipulver
  • 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft
  • 400 g Faschiertes (vom Rind), in Stücken
  • 30 g Tomatenmark
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 200 g Wasser plus extra für das Kochen von Reis
  • 1 TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe (siehe Tipp)
    vagy 1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp)
  • 160 g Reis, z.B. Basmati oder Natur, gespült
  • 1 Avocado, reif, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren

Tápérték
ekkora adagban: 160 Gramm
Kalória
881 kJ / 210 kcal
Fehérje
9 g
Szénhidrát
20 g
Zsír
10 g
Telített zsír
2 g
Rost
5 g
Nátrium
0 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése