Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
TM6 TM5 TM31

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.6 (13 értékelés)

Összetevők

  • 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
  • 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
  • 1000 g apă
  • 130 g quinoa
  • 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
  • 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
  • 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
  • 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
  • 2 ouă
  • 2 albușuri
  • 1 priză sare de mare
  • 1 priză piper negru măcinat

Tápérték
ekkora adagban: 1 porție
Kalória
506.6 kJ / 120.6 kcal
Fehérje
9 g
Szénhidrát
7.2 g
Zsír
6 g
Telített zsír
3.2 g
Rost
0.9 g
Nátrium
265.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése