Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

4.4 179 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 Portionen

Összetevők

  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Olivenöl
    15 g
  • rote Linsen, getrocknet
    130 g
  • rote Currypaste
    5 g
  • Curry
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Wasser
    230 g
  • Schmand
    100 g
  • Sprossen (választható) zum Garnieren
  • frische Kräuter, gemischt (választható) zum Garnieren

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 165 kcal / 692 kJ
Fehérje 7 g
Zsír 9 g
Szénhidrát 17 g
Rost 2.9 g
Telített zsír 4 g
Nátrium 115 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése