Piernikowy pudding chia

Name: Piernikowy pudding chia
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 10 min
Total time: 3 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g śliwek suszonych, bez pestek; 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką; 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego; 400 g napoju migdałowego; 40 g nasion chia; 40 - 50 g syropu klonowego; 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego; ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao; 2 laski cynamonu

3.8 (53 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 3óra 10p

Adag 4 porcje

Összetevők

40 g śliwek suszonych, bez pestek
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
40 g nasion chia
40 - 50 g syropu klonowego
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji

Tápérték: ekkora adagban: 1 porcję
Kalória: 923 kJ / 220.5 kcal
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 25 g
Zsír: 12 g
Telített zsír: 2.3 g
Rost: 6.4 g
Nátrium: 80.3 mg