Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ciasto na tartaletki
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 1 jajko
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 30 g syropu klonowego
Krem czekoladowy z awokado
- 20 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- 120 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g syropu klonowego
- sok z limonki, z ½ szt.
- 1 kiwi, pokrojone w plastry, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 1540 kJ / 368 kcal
- Fehérje
- 6.5 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 27 g
- Telített zsír
- 15.6 g
- Rost
- 7.8 g
- Nátrium
- 23 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCiasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Małpi chlebek
3 Std.
Deser twarogowy z mango
15 λεπτ.
Kisiel
10 min.
Egzotyczny mus jabłkowy
30 λεπτ.
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 Min
Batoniki na dobre wyniki
3 godz. 30 min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 min.
Kulki witalności
25 λεπτ.
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 Std. 30 Min