Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

4.8 25 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 25p
4 porsiyon

Összetevők

Sos
  • maydanoz sadece yaprakları
    4 - 5 dal
  • zeytinyağı
    30 g
  • tuz damak tadına göre
    1 - 2 tutam
  • karabiber
    1 tutam
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
  • zeytinyağı
    20 g
  • diş sarımsak ezilmiş
    2
  • çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)
    600 g
  • kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)
    100 g
  • sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)
    100 g
    100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
  • tuz damak tadına göre
    1 - 2 tutam
  • karabiber
    1 tutam
  • su
    50 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Nátrium 0 mg
Fehérje 31.5 g
Kalória 1412 kJ / 337.5 kcal
Zsír 22.1 g
Rost 0 g
Telített zsír 0 g
Szénhidrát 3.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése