Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- olej, do natłuszczenia
Warstwa kefirowo-kokosowa
- 250 - 270 g mleczka kokosowego
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 250 g kefiru
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
Warstwa pomarańczowo-malinowa
- 250 g wody
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojonych na kawałki
-
125
g malin, świeżych
vagy 125 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 6.9 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 0.6 g
- Nátrium
- 11.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
15 Min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min