Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 γρ. νιφάδες βρώμης
- 710 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 2 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 594 kJ / 142 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 Min
Ρύζι στον ατμό
25min
Βραστά αυγά
20min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Πλιγούρι
35min
Κρέμα πιάτου
15 Min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 Min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35min