Tortila Biji Chia dan Quinoa Dengan 3 Saus Celupan
TM6 TM5 TM31

Tortila Biji Chia dan Quinoa Dengan 3 Saus Celupan

(Nincs értékelés)

Összetevők

Keripik tortilla chia dan quinoa

  • 50 g quinoa putih
  • 50 g biji chia
  • 50 g polenta
  • 2 sdm biji wijen
  • 2 jumput garam laut, sesuai selera
  • 2 sdt sari jeruk nipis (sekitar ½ buah)
  • 60 g air

Saus Tomat kering, cabai, dan kacang mete

  • 1 cabai merah besar, buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
  • 1 siung bawang putih
  • 30 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
  • 5 tangkai daun ketumbar segar, daunnya saja
  • 120 g kacang mete, mentah
  • 1 paprika merah, buang bijinya dan potong menjadi empat bagian
  • 1 sdm jus lemon
  • 100 g tomat kering
  • 30 g minyak zaitun ekstra virgin

saus labu

  • 500 g labu kuning, kupas, potong-potong (4 cm)
  • 1 sdt minyak zaitun ekstra virgin
  • 100 g kacang pinus panggang
  • 2 sdm keju susu kambing
  • 2 tangkai basil segar, daunnya saja
  • 1 sdt bubuk jinten putih
  • 1 jumput garam laut
  • 1 jumput lada hitam bubuk

Saus artichoke

  • minyak zaitun ekstra virgin, untuk mengoles
  • 60 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
  • ¼ bawang bombai cokelat, potong menjadi dua
  • 250 g hati artichoke,keringkan
  • 135 g mayones (lihat Tips)

Tápérték
ekkora adagban: 1 porsi
Kalória
2419.5 kJ / 576.1 kcal
Fehérje
16.7 g
Szénhidrát
24 g
Zsír
44.2 g
Telített zsír
7.6 g
Rost
10.5 g
Nátrium
378.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése