Couscous-Taler
TM6 TM5

Couscous-Taler

4.4 (92 értékelés)

Összetevők

Couscous

  • 150 g Couscous
  • 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 50 g Möhre, in Stücken
  • ½ gelbe Paprika, in Stücken
  • 225 g Wasser
  • 10 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Bratlinge und Fertigstellung

  • 100 g Gouda, in Stücken
  • 20 g Paniermehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • Öl zum Braten

Tápérték
ekkora adagban: 1 Stück
Kalória
379 kJ / 90 kcal
Fehérje
4 g
Szénhidrát
11 g
Zsír
2 g
Telített zsír
1 g
Rost
1.1 g
Nátrium
254 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése