Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

3.5 111 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 Portionen

Összetevők

Dressing

Dill abgezupft
4 Stängel
Soja-Joghurtalternative natur
100 g
Zitronensaft
20 g
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme Vega®)
100 g
Olivenöl
20 g
Senf, mittelscharf
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Zucker
1 TL

Reissalat und Fertigstellung

Basmati-Reis
140 g
Blumenkohlröschen
300 g
Haselnüsse, gehackt
100 g
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Braten
20 g
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Madras-Curry-Pulver
1 geh. TL
Wasser
500 g
Mini Pak Choi längs geviertelt
250 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1030 mg

Fehérje 11 g

Kalória 2119 kJ / 507 kcal

Zsír 31 g

Rost 7.1 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 49 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Abnehm-Power 10 Recept
Németország

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Knoblauch-Spaghetti mit Robiola, Basilikum-Tomaten-Sauce und Ofentomaten

1 h 20 min

Trüffel-Parmesan-Ravioli

3 h 30 min

Rauchige Paella mit Schweinebäckchen

1 h 10 min

Grüne Kokos-Pasta

20 min

Pasta mit Hähnchen und Gorgonzola

30 min

Pastitio

1 h 30 min

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

30 min

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40 min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min

Schwarze Linguine

45 min

Spaghetti Grundrezept

20 min

Trüffelrisotto

45 min

Összes megjelenítése