Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

4.7 96 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 portions

Összetevők

  • 300 g de filets de dinde, sans peau coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 2 brins d'origan frais effeuillés
  • 1 œuf
  • 40 g de concentré de tomate
  • 35 g de chapelure
  • 1 c. à café de sel
  • 1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
  • 100 g d'oignons blancs coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 450 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 800 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon de volaille émiettés
    1 c. à soupe de fond de volaille
  • 1 c. à café de piment séché en flocons
  • 50 g de chou frisé kale taillé en lanières (env. 5 cm)
  • citron jaune (választható) en tranches pour la finition

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1.2 mg
Fehérje 32.8 g
Kalória 2155.8 kJ / 515.3 kcal
Zsír 25.8 g
Rost 9.8 g
Telített zsír 6 g
Szénhidrát 40 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése