Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 克 蘑菇 ，切片
- 300 克 藜麥
- 60 克 橄欖油
- 30 克 米醋
- 80 克 醬油
- 40 克 香油
- 2 茶匙 烘烤芝麻粒
- 220 克 洋蔥 ，切塊
- 130 克 紅蘿蔔 ，切片（1-2公分）
- 1 粒 蒜頭
- 750 克 水
- 1 茶匙 鹽
- ½ - 1 顆 紫洋蔥
- 150 克 小黃瓜
-
100
克 綠蘆筍
vagy 100 克 冷凍毛豆 - 12 粒 小番茄
- 160 克 罐裝玉米粒
- 120 - 150 克 新鮮嫩菠菜
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 74.5 g
- Zsír
- 31.5 g
- Telített zsír
- 4.5 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 1541.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
