海帶蔬菜鹹塔
TM6 TM5

海帶蔬菜鹹塔

(Nincs értékelés)

Összetevők

  • 300 克 水
  • 250 克 新鮮四季豆 ,切小塊(約0.5公分)
  • 130 克 紅甜椒 ,切小塊(約0.5公分)
  • 130 克 茄子 ,切小塊(約0.5公分)
  • 100 克 櫛瓜 ,切小塊(約0.5公分)
  • 4 - 5 大匙 綜合乾海帶芽 (詳見要訣)
  • ½ 粒 蒜頭
  • 40 克 紫洋蔥 ,切半
  • 40 克 紅蔥頭 ,切半
  • 10 克 醃漬酸豆
  • 50 克 酸黃瓜 ,切塊
  • 30 克 橄欖油
  • 10 克 黑麻油
  • 1 - 2 茶匙 鹽
  • 新鮮巴西利 ,切碎,裝飾
  • 芝麻 (任一種類) ,切碎,裝飾

Tápérték
ekkora adagban: 1 人份
Kalória
409.3 kJ / 97.8 kcal
Fehérje
2 g
Szénhidrát
8.3 g
Zsír
7 g
Telített zsír
1 g
Rost
3 g
Nátrium
438 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése