Kompatibilis verziók
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
vagy 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
vagy 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Fehérje
- 25.2 g
- Szénhidrát
- 104 g
- Zsír
- 14.9 g
- Telített zsír
- 2.2 g
- Rost
- 8.8 g
- Nátrium
- 1354.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMakaron z sosem z trzech serów
15min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 dk
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 dk
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 dk
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Tajski makaron curry z warzywami
20min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1sa
Makaron w sosie pomidorowym
30 min
Makaron a'la carbonara
30 min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Penne puttanesca
50 min